Turnen op het MBO

Voorlopig is deze site een ondersteuning van de turnlessen.
De informatie die deze site bevat, is enkel voor studenten die de lessen volgen.

Cursisten:

- Leer een beweging in stukjes te 'hakken' en een foutanalyse te maken. Als je dit vermogen hebt, ben je in staat de juiste aanwijzingen te geven.

- Ben jij in staat oefenvormen te bedenken om een (deel)beweging te verbeteren laat dit weten. Wellicht kunnen we het op deze site zetten.

Met vragen kun je altijd bij mij terecht.

Heel veel succes!!

Met een sportieve groet,

Sonja Krouwels


Ben jij niet betrokken bij deze organisatie, probeer dit dan ook niet uit.

maandag 12 april 2010

Flick- flack tussen oefening



Bij deze oefening heb je altijd 2 vangers nodig, anders is het veel en veel te zwaar!

JUISTE AANWIJZINGEN:
Fase 1: span je hele lichaam aan, armen langs je oren
Fase 2: kijk naar je handen
Fase 3: duw je schouders naar boven uit. Als je in de handstand staat,
open je schouders.
(Fase 2 en 3, kan je ook gewoon oefenen bij de handstand of tegen de muur.)
Fase 4: eindig op 2 voeten

In feite is dit de flikflak beweging. Je creëert hierdoor op een rustige wijze je oriëntatie vermogen, je leert spanning te houden tijdens de gehele beweging ook tijdens de handstand fase.
Gepost door op