Aandachtspunten:
Problemen met de rotatie?
- Afzetplaats klopt misschien niet.
Je voeten moeten zo lang mogelijk op het afzetvlak zijn. Hierdoor creëer je een holling, zie ook fase 4. Door deze holling kan je je benen beter opschoppen.
- Moment van kleinmaken klopt niet.
Als je te vroeg klein bent kan je niets meer doen aan je draaisnelheid. Daarom pas klein maken als je loslaat.
Val je terug bij de landing?
- Je houdt te lang vast. Dit kan komen doordat je te weinig rotatiesnelheid hebt. (kijk hier boven, daar staat de eventuele oplossing)
- Het kan ook komt door angst. In dit geval doe je een stap terug in de leergang. Pas bij genoeg vertrouwen ga je weer verder.
Echt net voor je dode punt laat je los!!
BELANGRIJK:
Zorg er altijd voor dat de ringen recht staan. (dwarslaesie) Controleer dit iedere keer na het verstellen.
Altijd vangen bij de bovenarm.
Gaat ze salto zo goed en hoog.
Dan leer je te vangen bij de landing. (buik en ruk)
De vangers staan altijd bij het dode punt.
